メンタルケア

• 身体的な問題
  （不眠、うつ、パニック障がい等）
• 仕事・学校の問題
  （仕事・学校に行けない等）
• 個人の問題(仲間に入れない・楽しくない等）
• 家庭の問題(子育て・介護のストレス等）
• 「なりたい自分」になり、自己実現したい。
• 特に問題はないが、自分自身を見つめなおしたい。
• 自分自身の気持ちを知りたい。
• 人生を変化させたい。

上記のような様々な課題を解決するためのメンタルケアメニューをご準備しています。

心理カウンセリング

ご自身が抱えておられる課題について心ゆくまで十分にお話をお聞きします。
そのうえで、呼吸法、目標達成プログラム・社会的スキルトレーニング等の手法を用いながらそれぞれの課題を解決していきます。

所要時間・料金

セラピーは１回ごとの完結です。
回数や期間はご自身でお決めになれます。
オンラインでのカウンセリングも行なっています。
一人で悩まないでお気軽にお問い合わせくださいね。

フェニックス・ライジング・
ヨガ・セラピー（PRYT）

フェニックス・ライジング・ヨガ・セラピー（PRYT）は、クライアントが自分の体の声に耳を傾け、気づいたことに基づいて人生で必要な選択ができるようにするセラピーです。燃え尽きた灰から新たな生命が再生する、エジプトの不死鳥の神話から、「フェニックス・ライジング」という名前がつけられました。
1986年にアメリカで誕生して以来、35年にわたり、セッションを受けるクライアントはもちろんのこと、このヨガセラピーを提供するセラピストたちが、真に願う自由で健全な生き方を見出し、意味ある人生を築くサポートをしてきました。
PRYTでは、「身体」と「感情」と「思考」は繋がっていると考えます。すなわち、「身体」で起きていることは「感情」や「思考」に表われ、逆に、「感情」や「思考」は身体に反映されます。PRYTでは、この三者の深い関わりに注目することで　心身の調和をめざします。
自分は本当はどうありたいのか、どう生きたいのか、そのためにできることは何なのか、その答えを探ることでこの人生を謳歌していきましょう。
年齢や性別を問いません。ヨガの経験が全くない方や、動きに制限のある方、どなたでも受けていただけます。
オンラインセッションも行なっています。
お気軽にお問い合わせください。

所要時間・料金

セラピーは１回ごとの完結です。
回数や期間はご自身でお決めになれます。
初めのうちはセッションに慣れ、効果が高まるように、2～3週間に1回程度行ない、慣れてきたら、必要に応じて、数週間〜数ヶ月ごとに継続することをお勧めします。

深層心理学に基づくコーチング

人生には、様々なチャレンジや困難がつきものです。より前向きに、未来に向けて歩みを進めるために、深層心理学のアプローチを応用したコーチングが役立ちます。
「カウンセリング」は、今この瞬間や過去の課題を解消していきます。
「フェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT）は「今、ここ」に近い未来を導き入れます。
そして、コーチングは、更に先の未来、「本当になりたい自分」にむけて、現状をいかに良い方向に導くか、こうありたい自分の姿に近づくか、具体的に実践します。
コーチ（Coach）は、「馬車」に由来しています。「貴人を現在地から行きたい場所に運ぶ」という意味があります。
なりたい自分に近づくために、一つ一つの課題をカウンセラーと共に解決します。自分自身も気づいていない内なる能力や才能を開花させることができるでしょう。
オンラインでのコーチングも行なっています。お気軽にお問い合わせください。

所要時間・料金

コーチングは、その性質上、継続を必要とします。回数や期間はカウンセラーと相談しながらご自身でお決めになれます。

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